Pertama sekali, apabila kita mengajar anak kecil berpuasa janganlah kita berkera atau paksaan. Hal ini ibu bapa hendaklah memberikan sokongan secara perlahan – lahan hingga anak merasakan anak rasa seronk dan teringin untuk puasa.
Melatih anak puasa boleh juga dilakukan sejak usianya mencecah 4 ke 5 tahun atau selepas dia akil baligh ( menurut islam ). Hal ini kerana perkembangan kognitif anak sudah semakin baik dan lengkap
- Pengenalan Awal Puasa : Ajarkan anak tentang makna berpuasa dan kepentingannya dalam agama Islam. Jelaskan dengan ringkas kenapa orang berpuasa dan bagaimana ia dapat membantu mereka meningkatkan kesabaran dan belas kasihan.
2. Bermula Secara Bertahap: Jika anak kecil belum pernah berpuasa sebelum ini, mulakan dengan berpuasa beberapa jam pada permulaannya dan tingkatkan secara beransur-ansur sepanjang masa. Ini membantu anak menyesuaikan diri secara perlahan dengan perubahan pola makan mereka.
3. Sahur Yang Sihat: Pastikan anak sarapan dengan makanan yang sihat dan berkhasiat untuk memberikan mereka tenaga yang mencukupi untuk hari itu.
4. Minum Air yang Cukup: Pastikan anak minum air yang mencukupi semasa sahur dan selepas berbuka puasa. Dehidrasi boleh menyebabkan keletihan dan ketidakselesaan.
5. Pilih Makanan Ringan dan Berkhasiat: Semasa berbuka puasa, pilih makanan yang ringan dan berkhasiat untuk memulihkan tenaga anak. Elakkan makanan yang terlalu berlemak atau manis yang boleh membuat mereka berasa letih atau tidak selesa.
Ingatlah bahawa setiap anak berbeza, jadi penting untuk memahami keperluan dan kesediaan setiap anak secara individu.
. Hal ini){kind=link}